Überbackene Spitzpaprika mit Feta und Gouda aus dem Ofen

Halbierte rote Spitzpaprika werden vorgebacken, trocken gefüllt und mit einer würzigen Feta-Gouda-Kruste goldbraun überbacken.

Kurzes Vorbacken macht die Spitzpaprika biegsam, ohne die Feta-Gouda-Füllung zu verwässern. Danach genügt eine zweite Ofenphase, bis die Käseoberfläche goldbraune Stellen zeigt.

Überbackene Spitzpaprika mit Feta und Gouda aus dem Ofen fertig angerichtet
Vorbereitung

15 min

Ruhezeit

5 min

Kochen

28 min

Zutaten

Spitzpaprika

Feta-Gouda-Füllung

Rezeptanleitung

Schritt für Schritt Ansicht

  1. Abschnitt

    Spitzpaprika vorbereiten und vorgaren

  2. 1

    Paprika halbieren, entkernen und würzen

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Spitzpaprika längs durch den Stiel halbieren, damit die Hälften stabil bleiben und später sauber gefüllt werden können. Kerne und weiße Trennhäute herauslösen, ohne die dünnen Wände aufzureißen. Die Hälften mit der Schnittfläche nach oben in eine geölte Ofenform setzen und Innenräume sowie Schnittkanten gleichmäßig mit Öl und Salz benetzen.

    Notiz

    Schoten mit ähnlicher Länge und Dicke garen am gleichmäßigsten. Liegt eine Hälfte sehr wackelig, kann sie in der Form leicht an eine Nachbarhälfte angelehnt werden.

  3. 2

    Spitzpaprika vorbacken, bis sie biegsam werden

    Die Paprikahälften 10 bis 12 Minuten vorbacken, bis sie etwas weicher werden und an den Rändern glänzen. Sammelt sich Flüssigkeit in den Hälften, diese mit einer Zange vorsichtig ankippen und ausgießen; die heißen Paprikawände nicht mit Küchenpapier bearbeiten.

    Notiz

    Vorbacken gart die Paprika vor, während die spätere Käsefüllung nur noch erhitzt und gebräunt werden muss.

  4. Abschnitt

    Feta-Gouda-Füllung und Käsekruste

  5. 3

    Feta-Gouda-Füllung trocken anrühren

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Feta in einer Schüssel fein zerbröseln und mit Gouda, Frischkäse, Knoblauch, Oregano, Paprikapulver, Pfeffer und Petersilie verrühren. Alles gründlich vermengen, bis eine dichte, leicht bröselige Masse entsteht. Richtig ist die Konsistenz, wenn die Füllung am Löffel haftet und nicht vom Schüsselrand läuft.

    Notiz

    Gut abgetropfter Feta und trocken geschüttelte Petersilie verhindern, dass die Füllung im Ofen wässrig wird. Frisch geriebener Gouda schmilzt gleichmäßiger als vorgereibter Käse.

  6. 4

    Vorgebackene Paprika füllen und Oberfläche formen

    Die vorgebackenen Paprikahälften kurz ausdampfen lassen, damit sich kein Dampf unter der Füllung staut. Die Feta-Gouda-Masse in die warmen Schiffchen setzen und mit einem Löffel bis in die Spitzen drücken. Die Oberfläche leicht kuppelförmig glätten, aber nicht feststampfen; so kann der Käse schmelzen, ohne die Füllung seitlich herauszudrücken.

    Notiz

    Lieber sauber bis in die Spitzen verteilen als hoch auftürmen. Eine flachere, gleichmäßige Oberfläche bräunt kontrollierter.

  7. 5

    Überbacken, bis die Käsefläche goldbraun ist

    Die gefüllten Spitzpaprika wieder in den Ofen schieben und etwa 15–18 Minuten überbacken. Fertig sind sie, wenn die Paprika weich und biegsam ist und die Feta-Gouda-Oberfläche goldene Stellen zeigt. Die Ränder dürfen leicht bräunen, die Füllung soll aber nicht dunkel oder trocken werden. Heizt dein Ofen oben sehr kräftig, die Form gegen Ende eine Schiene tiefer setzen.

    Notiz

    Der beste Garpunkt liegt zwischen zarter Paprika und noch saftiger Käsefüllung. Starkes Dunkelbraun ist hier kein Plus, sondern ein Zeichen für zu viel Hitze von oben.

  8. 6

    Kurz ruhen lassen und sauber servieren

    Die überbackenen Spitzpaprika vor dem Servieren etwa 5 Minuten in der Form ruhen lassen. Dadurch setzt sich die Füllung, die Paprikahälften lassen sich leichter herausheben und der Käse läuft nicht sofort davon. Mit einem breiten Pfannenwender anrichten und als vegetarisches Hauptgericht mit Brot oder als kräftige Gemüsebeilage servieren.

    Notiz

    Direkt aus dem Ofen ist die Füllung sehr heiß. Die kurze Ruhezeit verbessert Textur und Geschmack spürbar.

Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet und beziehen sich auf die aktuell gewählte Portionsmenge.

Pro Portion und für das ganze Rezept werden die wichtigsten Makros sowie Ballaststoffe, Zucker und Salz angezeigt, sofern die Daten vollständig vorliegen.

Kalorien

359.9 kcal

pro Portion

1439.7 kcal

gesamt aktuell (4 Portionen)

Kohlenhydrate

9.12 g

pro Portion

36.5 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Protein

16.4 g

pro Portion

65.5 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Fett

28.6 g

pro Portion

114.4 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Ballaststoffe

2.13 g

pro Portion

8.54 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Zucker

7.03 g

pro Portion

28.1 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Salz

1.96 g

pro Portion

7.84 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Anmerkung

Am besten gelingen längliche, möglichst gleich große rote Spitzpaprika. Sehr krumme oder stark unterschiedlich dicke Schoten garen ungleichmäßig und kippen beim Füllen leichter. Das Rezept bleibt bewusst ohne Reis, Hackfleisch, Tomatensauce oder Spinat, damit Paprika, Feta und Gouda klar im Mittelpunkt stehen.

FAQ

Häufige Fragen

Möglich ist es, aber das Ergebnis wird ungleichmäßiger. Ohne Vorbacken ist die Käseoberfläche oft schon gebräunt, während die Paprika noch sehr bissfest bleibt. Das kurze Vorgaren bringt Gemüse und Füllung zeitlich besser zusammen.

Meist liegt es an feuchtem Feta, nassen Kräutern oder Flüssigkeit aus den vorgebackenen Paprikahälften. Feta gut abtropfen lassen, Petersilie trocken verwenden und Flüssigkeit aus den vorgebackenen Schiffchen vorsichtig ausgießen.

Ja, du kannst die Paprika vorbacken, die Füllung anrühren und die Hälften gefüllt kalt stellen. Vor dem Überbacken sollten sie etwas Temperatur annehmen, damit die Paprika gleichmäßig warm wird und der Käse sauber schmilzt.

Reste vollständig abkühlen lassen und abgedeckt im Kühlschrank lagern. Zum Aufwärmen eignet sich der Ofen besser als die Mikrowelle, weil die Käseoberfläche wieder etwas Struktur bekommt und die Paprika nicht matschig wirkt.

Ja, ein mild schmelzender Käse wie Emmentaler, Butterkäse oder junger Bergkäse passt gut. Sehr salzige oder sehr harte Käse solltest du vorsichtig dosieren, sonst wird die Feta-Füllung schnell zu kräftig.

Für genau dieses Rezept sind rote Spitzpaprika besser, weil sie dünner, süßer und schneller gar sind. Normale Gemüsepaprika brauchen länger, sind saftiger und verändern das Verhältnis von weicher Schote zu kompakter Käsefüllung deutlich.

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