Gekochter Selleriesalat mit Essig-Öl-Marinade
Gekochter Selleriesalat bleibt mit der Messerprobe bissfest und zieht lauwarm in einer Essig-Öl-Marinade mit Kochsud durch.
Die Selleriehälften garen sanft, dampfen kurz aus und kommen in dünnen Scheiben zur Marinade. So nehmen sie Würze auf, ohne weich oder wässrig zu werden.

Zutaten
Sellerie und Kochwasser
Marinade
Zum Servieren
Optionale Apfel-Variante
Rezeptanleitung
Schritt für Schritt Ansicht
Abschnitt
Knollensellerie vorbereiten und garen
- 1
Kochwasser aufsetzen und Sellerie halbieren
Zutaten für diesen Schritt
In einem ausreichend großen Topf zunächst so viel Wasser aufkochen, dass die Selleriehälften später knapp bedeckt sind. Während das Wasser heiß wird, vom Knollensellerie den Wurzelansatz, die harte Schale und bräunliche Vertiefungen gründlich wegschneiden. Die geschälte Knolle halbieren, damit beide Stücke gleichmäßig garen und später sicher auf dem Brett liegen.
Notiz
Holzige Schalenreste bleiben auch nach dem Kochen faserig. Vertiefungen deshalb mit einem kleinen Messer sauber nacharbeiten.
- 2
Kochwasser salzen und leicht ansäuern
Zutaten für diesen Schritt
Die für diesen Schritt vorgesehenen Anteile Weißweinessig und Salz in das kochende Wasser rühren, dann die Hitze reduzieren. Die Selleriehälften sofort mit den Schnittflächen nach unten einlegen, damit sie sich nicht grau verfärben. Das Wasser soll nur leicht säuerlich schmecken und ruhig sieden.
Notiz
Stark sprudelndes Wasser weicht die Ränder auf, bevor die dickste Stelle gar ist. Leises Sieden hält die Hälften formstabil.
- 3
Sellerie sanft bis zur Messerprobe garen
Die Selleriehälften bei mittlerer bis niedriger Hitze im leise siedenden Wasser garen. Nach 22 Minuten mit einem kleinen Messer in die dickste Stelle stechen. Die Klinge soll ohne Knirschen hineingleiten, aber noch spürbaren Widerstand haben. Bei hartem Kern weitergaren und alle 2 Minuten prüfen; spätestens nach 28 Minuten erneut entscheiden, damit die Hälften nicht weich zerfallen.
Notiz
Die Messerprobe ist verlässlicher als die Uhr. Für dünne Salatscheiben braucht der Sellerie Biss, aber keinen harten Kern.
- 4
Fünf Minuten ausdampfen und Kochsud warm halten
Die Selleriehälften vorsichtig herausheben, abtropfen lassen und mit der Schnittfläche nach unten auf einen Teller setzen. Fünf Minuten ausdampfen lassen, bis die Oberfläche nicht mehr nass ist, die Hälften aber noch deutlich warm und gut anfassbar sind. Den Kochsud durch ein feines Sieb gießen und warm bereithalten.
Notiz
Den Sellerie nicht kalt abschrecken. Eine trockene Oberfläche verhindert, dass zusätzliches Wasser die Marinade verdünnt.
Abschnitt
Essig-Öl-Marinade anrühren
- 5
Zwiebel in warmer Essigbasis mild ziehen lassen
Zutaten für diesen Schritt
Die gelbe Zwiebel schälen und sehr fein würfeln. Die in den Schrittzutaten angegebene Wassermenge als warmen Kochsud abnehmen und mit Weißweinessig, Salz, Zucker und schwarzem Pfeffer verrühren, bis sich Salz und Zucker gelöst haben. Die Zwiebelwürfel einrühren und in der warmen Säure ziehen lassen, während der Sellerie geschnitten wird.
Notiz
Sehr kleine Würfel verteilen sich zwischen den Selleriescheiben und verlieren in der warmen Essigbasis ihre rohe Schärfe.
- 6
Sonnenblumenöl in die Würzbasis rühren
Zutaten für diesen Schritt
Das Sonnenblumenöl erst zur warmen Essigbasis geben, wenn Salz und Zucker vollständig gelöst sind. Mit einer Gabel oder einem kleinen Schneebesen kräftig rühren, bis keine großen Ölflächen mehr oben stehen. Die Marinade darf sich kurz wieder trennen; vor dem Übergießen wird sie erneut aufgerührt.
Notiz
Öl vor dem Auflösen von Salz und Zucker würde die Körner umschließen und eine ungleichmäßige Würzung begünstigen.
Abschnitt
Schneiden, marinieren und ziehen lassen
- 7
Lauwarmen Sellerie in dünne Scheiben schneiden
Die noch lauwarmen Selleriehälften mit der Schnittfläche nach unten auf ein Brett legen und quer in gleichmäßig dünne Scheiben schneiden. Die Scheiben sollen biegsam sein, aber beim Anheben nicht zerfallen. Fester gebliebene Partien etwas dünner schneiden, damit sie die Marinade ebenso gut aufnehmen.
Notiz
Sehr dicke Scheiben bleiben im Kern schwach gewürzt; hauchdünne Scheiben brechen beim späteren Wenden leichter.
- 8
Selleriescheiben lauwarm marinieren
Die Marinade noch einmal kräftig aufrühren. Die lauwarmen Selleriescheiben portionsweise in eine breite Schüssel legen und jede Lage mit Marinade benetzen. Mit zwei Löffeln behutsam vom Rand zur Mitte wenden, bis alle Scheiben glänzen. Die Flüssigkeit soll zwischen den Scheiben stehen, sie aber nicht vollständig bedecken.
Notiz
Nicht wie Kartoffelsalat kräftig rühren. Die gegarten Scheiben können an dünnen Stellen brechen und sollen sichtbar erhalten bleiben.
- 9
Abgedeckt ziehen lassen und einmal wenden
Den Selleriesalat abdecken und 45 Minuten bei Raumtemperatur ziehen lassen. Danach die Scheiben vorsichtig vom Schüsselboden nach oben wenden und weitere 45 Minuten ziehen lassen. Der Salat ist bereit, wenn die Scheiben gleichmäßig glänzen, bis in den Kern gewürzt sind und beim Reinbeißen noch leichten Widerstand bieten. Anschließend servieren oder sofort abgedeckt kühlen.
Notiz
Die gesamte Ziehzeit findet abgedeckt statt. Für längere Aufbewahrung den Salat nach dem Ziehen nicht weiter bei Raumtemperatur stehen lassen.
- 10
Apfel für die optionale Variante vorbereiten
Zutaten für diesen Schritt
Für die Apfel-Variante den säuerlichen Apfel waschen, nach Wunsch schälen, vierteln und entkernen. In feine Stifte oder dünne Scheiben schneiden und erst nach der Ziehzeit vorsichtig unter den Selleriesalat heben. So bleibt der Apfel fest und die gekochte Selleriebasis klar von Waldorfsalat abgegrenzt.
Notiz
Ohne ausgewählten Apfel entfällt dieser Schritt vollständig. Mayonnaise und Nüsse gehören nicht zu dieser Variante.
- 11
Marinade prüfen und mit Schnittlauch servieren
Zutaten für diesen Schritt
Den Selleriesalat vor dem Servieren behutsam wenden und eine Scheibe aus der Mitte probieren. Steht viel Marinade am Boden, nur so viel davon mit anrichten, dass die Scheiben glänzend bleiben. Den Schnittlauch in feine Röllchen schneiden, darüberstreuen und den Salat zimmerwarm oder leicht gekühlt servieren.
Notiz
Nach Kühlschranklagerung vor dem Abschmecken kurz temperieren lassen. Kälte dämpft Säure, Salz und Selleriearoma.
Nährwerte
Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet und beziehen sich auf die aktuell gewählte Portionsmenge.
Pro Portion und für das ganze Rezept werden die wichtigsten Makros sowie Ballaststoffe, Zucker und Salz angezeigt, sofern die Daten vollständig vorliegen.
Kalorien
205.4 kcal
pro Portion
821.6 kcal
gesamt aktuell (4 Portionen)
Kohlenhydrate
21.9 g
pro Portion
87.7 g
gesamt aktuell (4 Portionen)
Protein
3.23 g
pro Portion
12.9 g
gesamt aktuell (4 Portionen)
Fett
10.9 g
pro Portion
43.7 g
gesamt aktuell (4 Portionen)
Ballaststoffe
9.21 g
pro Portion
36.8 g
gesamt aktuell (4 Portionen)
Zucker
8.74 g
pro Portion
35 g
gesamt aktuell (4 Portionen)
Salz
3.98 g
pro Portion
15.9 g
gesamt aktuell (4 Portionen)
Anmerkung
Der Salat passt als Beilage zu Braten, Frikadellen, Kartoffelgerichten oder Brotzeit. Mayonnaise, Nüsse und roher Sellerie gehören nicht in diese gekochte Essig-Öl-Variante.
FAQ
Häufige Fragen
Lauwarmer Sellerie nimmt Essig, Salz und Öl besser auf als kalter Sellerie. Die Scheiben werden dadurch gleichmäßig würzig, statt nur außen von Marinade überzogen zu sein.
Die Messerprobe entscheidet: Die Klinge soll in der dicksten Stelle sauber hineingleiten, aber noch leichten Widerstand spüren. Fällt der Sellerie fast auseinander, ist er für dünne Salatscheiben zu weich.
Schäle den Sellerie zügig, gare ihn direkt in leicht angesäuertem Salzwasser und schrecke ihn danach nicht kalt ab. Säure im Kochwasser und lauwarmes Marinieren halten die Farbe deutlich heller.
Ja, das klappt sogar sehr gut. Nach der Ziehzeit abgedeckt kalt stellen und vor dem Servieren 20 bis 30 Minuten temperieren lassen. Danach vorsichtig wenden und die Flüssigkeit prüfen.
Gut abgedeckt hält er sich etwa 2 bis 3 Tage im Kühlschrank. Verwende sauberes Besteck, und gib frischen Schnittlauch am besten erst kurz vor dem Servieren darüber.
Ja. Hebe einen säuerlichen Apfel erst nach der Ziehzeit fein geschnitten unter. Verzichte bewusst auf Mayonnaise, Nüsse und rohen Sellerie, damit es ein gekochter Selleriesalat bleibt.
Milder Apfelessig passt sehr gut und macht die Marinade etwas fruchtiger. Kräuteressig funktioniert ebenfalls, sollte aber nicht zu dominant sein, damit der Selleriegeschmack erhalten bleibt.
Lass ihn zuerst noch etwas ziehen, denn Sellerie nimmt Säure langsam auf. Bleibt er zu spitz, etwas zurückbehaltenen Kochsud unterheben und den Salat vor dem Servieren kurz temperieren.