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Zucchini-Salat mit Feta und Kirschtomaten

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Dieser erfrischende Zucchini-Salat mit Feta und Kirschtomaten ist eine perfekte Beilage für warme Sommertage. Die Kombination aus knackigen Zucchinistreifen, saftigen Kirschtomaten und cremigem Feta macht diesen Salat zu einem echten Geschmackserlebnis. Frische Basilikumblätter und ein Hauch von Olivenöl runden das Gericht ab und sorgen für ein mediterranes Flair.

Zucchini-Salat mit Feta und Kirschtomaten

Frischer Zucchini-Salat mit Kirschtomaten, Feta und Basilikum auf einem Holzteller
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Vorbereitungszeit 15 mins Zubereitungszeit 10 mins Gesamtzeit 25 Min.
Schwierigkeit: Anfänger Personen: 4 Beste Saison: Sommer

Zutaten

Kochmodus deaktiviert

Anleitung

  1. Zucchini vorbereiten

    Wasche die Zucchini gründlich unter fließendem Wasser.

    Schneide die Enden ab und benutze einen Gemüseschäler oder ein Mandoline, um die Zucchini in dünne Streifen zu schneiden.

  2. Kirschtomaten vorbereiten

    Wasche die Kirschtomaten gründlich.

    Halbiere die Kirschtomaten und lege sie zur Seite.

  3. Feta-Käse vorbereiten

    Zerbröckele den Feta-Käse in kleine Stücke und stelle ihn beiseite.

  4. Salat mischen

    Gib die Zucchini-Streifen in eine große Schüssel.

    Füge die halbierten Kirschtomaten und den zerbröckelten Feta-Käse hinzu.

    Zupfe die frischen Basilikumblätter und verteile sie über den Salat.

  5. Dressing zubereiten

    Vermische in einer kleinen Schüssel das Olivenöl mit dem Zitronensaft.

    Würze das Dressing mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.

    Gieße das Dressing über den Salat und mische alles vorsichtig, damit die Zucchini-Streifen nicht brechen.

  6. Servieren

    Richte den Salat auf einer großen Platte an.

    Garniere mit ein paar zusätzlichen Basilikumblättern für eine schöne Präsentation.

Anmerkung

Tipps

  • Zucchini schneiden: Verwende einen Gemüseschäler, um gleichmäßige und dünne Streifen zu erhalten. Alternativ kannst Du auch einen Spiralschneider verwenden, um Zucchini-Spaghetti zu machen.
  • Frische Zutaten: Achte darauf, frische und reife Kirschtomaten zu verwenden, da sie dem Salat eine natürliche Süße verleihen.
  • Variationen: Du kannst den Salat mit gerösteten Pinienkernen oder Walnüssen ergänzen, um einen zusätzlichen Crunch zu bekommen.
  • Dressing: Für eine cremigere Variante kannst Du etwas Joghurt oder eine Avocado zum Dressing hinzufügen.

Dieser Zucchini-Salat ist nicht nur lecker, sondern auch gesund und leicht zuzubereiten. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch. Viel Spaß beim Nachmachen und guten Appetit!

FAQ

Alle ausklappen:
Kann man Zucchini roh verwenden?

Ja, man kann Zucchini roh essen. Besonders in Salaten sind rohe Zucchinistreifen oder -scheiben sehr beliebt, da sie knackig und frisch schmecken. Achte darauf, frische und junge Zucchini zu verwenden, da diese zarter sind und einen milderen Geschmack haben.

Kann man die Schale von der Zucchini mitessen?

Ja, die Schale von Zucchini kann problemlos mitgegessen werden. Sie ist dünn und enthält viele Nährstoffe. Wasche die Zucchini gründlich, um eventuelle Rückstände von Pestiziden oder Schmutz zu entfernen.

Soll man Zucchini entkernen?

In der Regel müssen Zucchini nicht entkernt werden, da die Kerne klein und weich sind. Bei sehr großen oder älteren Zucchini können die Kerne größer und härter sein. In solchen Fällen ist es ratsam, die Kerne zu entfernen, da sie den Geschmack und die Textur beeinträchtigen können.

Was muss man bei einer Zucchini wegschneiden?

Bei Zucchini sollten lediglich die Enden abgeschnitten werden. Der Rest der Zucchini kann vollständig verwendet werden. Schneide die Enden etwa 1-2 cm ab, um einen sauberen Schnitt zu erhalten.

Wie isst man Zucchini?

Zucchini kann auf vielfältige Weise gegessen werden. Sie kann roh in Salaten, gekocht, gebraten, gegrillt oder gebacken werden. Zucchini eignet sich hervorragend als Beilage, in Suppen, Eintöpfen, Aufläufen oder sogar als Zutat in Backwaren.

In welche Richtung Zucchini schälen?

Wenn Du die Zucchini schälen möchtest, schäle sie vom Stielende zum Blütenende hin. Dies sorgt für einen gleichmäßigen und sauberen Schnitt. Verwende am besten einen Gemüseschäler oder ein scharfes Messer, um die Schale dünn und gleichmäßig zu entfernen.

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pinit
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